«Путь сердца» Татьяны Пивень

Таня Пивень – чемпионка мира, завоевавшая «золото» вразделе «Артистик-йога» в2003г вПортугалии— одна изсамых известных представительниц киевской школы йоги. Йоговские техники вееисполнении— особое искусство, вкотором безупречная изысканность формы сочетается смогущественной безупречностью железной воли испокойной мудрой внутренней силой…

Отсюда— предельная точность ивывереность практики, бескомпромиссный отбор самых эффективных «рабочих» практических приемов, глубокое точное интуитивное знание реальной фактической сущности техник, умение находить оптимальные решения впостроении схем практики.

Внастоящее время Таня проводит индивидуальные игрупповые занятия ивыездные семинары, куда съезжаются начинающие иопытные практикующие изразных стран. Отом, как правильно начинать заниматься йогой, обособенностях групповых занятий ивыездных семинаров Таня согласилась рассказать «Русской Швейцарии».


Таня, почему тыначала заниматься йогой?

Почему именно йогой, янепомню. Попала вруки книга Андрея Сидерского. Попробовав некоторые асаны, японяла, что это очень сложно. Ноэто эти положения тела меня заинтересовали, ияоставила эту книгу усебя. Все произошло случайно. Вгостях уменя были люди, листали странички иговорили нанекоторые вещи: «Ну, это вообще легко». Попробовав сделать кое-что, японяла, что немогу сделать даже самого элементарного. Теоретическим обоснованием ябыла полностью покорена, апро себя решила сделать что-товэтой жизни, как-торешительно измениться. Потом буквально втечение недели янашла телефон организатора семинаров Сидерского ипопала кнему вКиеве. Яочень удивилась, что Сидерский преподает вКиеве идаже живет вэтом городе. Доэтого я, естественно, интересовалась всякими эзотерическими науками, читала Гурджиева, Блаватскую еще вшкольном возрасте. Александра Дэви-Нэель тоже меня очаровала еще вшколе: побеги вТибет спреодолением границ игор. Еще сподросткового возраста явидела себя сидящей имедитирующей вмонастыре. Переломными вмоей жизни были прочитанные еще вшколе книги несвязанные сйогой: «Сто лет одиночества» Маркеса и«Игра вбисер» Гессе. Потом был Кастанеда, Ричард Бах. После этих книг что-товмоей голове серьезно переключилось.

Сколько лет тызанимаешься йогой?

Всего-тоничего: 6споловиной лет. В1999году яначала заниматься уАндрея Сидерского. Вообще, количество лет минимальное. Для инструктора йоги— это еще ничего, адля учителя неочень… Но я ведь инеучитель.

Как впроцессе занятий трансформировалось твое тело?

Тело трансформировалось очень сильно. Еслибы также быстро трансформировалось сознание, тонебылобы вообще никаких проблем. Если сравнить состояние тела сейчас стем, которое было спустя два года после того, как яначала заниматься йогой, большой разницы нет. Уменя уже спустя два года были очень впечатляющие внешние результаты. Яделала шпагаты, стойки наголове инаруках. Прорыв был достаточно большой. Язанималась каждый день минимум потри часа, утром ивечером. Когда неработала, могла полгода или год дома сидеть. Итогда были такие возможности замечательные: ясама организовывалась инастраивала свое время. Занималась языками, анайогу отводила больше, чем три часа. Воспоминания отом времени уменя такие: жесткие ежедневные тренировки. Ясама поплакатам Сидерского выучила все последовательности: начала спервой Сурьи намаскар. Это солнечный круг, затем был лунный. Занималась дотого состояния, когда говорила себе: «Все, больше немогу». Обычно ядоходила допятой строчки (ихвсего восемь), апотом уже сложно было. Когда занимаешься, тоочень светло ихорошо себя чувствуешь. Это можно объяснить умными словами: повышение энергетики, уровня самоосознания. Аесли просто говорить: мысли дурацкие всякие нелезут вголову, тынедумаешь: «а может это нето, аможет непойти, ивообще, зачем это нужно». Характер становится более покладистым идружественным. Исчезают субличности, ипостепенно настраивается что-тогармоничное, чистое иосознанное втебе. Заэтим приятно наблюдать. Увсех практикующих есть периоды спадов иподъемов. Эта кривая, ятак полагаю, идет все время вверх. Каждый очередной спад, самая его нижняя точка, все-таки выше самой нижней точки предыдущего спада. Осознаешь: да, сейчас явупадке, вспоминаешь предыдущее состояние осознанности, собранности, энергии, когда все успеваешь, много творческих планов. Хочется это состояние как-товосстановить, итыкнему стремишься. Хотя падения бывают, особенно если забросить медитации утренние ивечерние…

Что тыможешь посоветовать начинающим?

Влюбом случае, сразу пойти кинструктору. Можно, конечно, заниматься покнигам. Это если человек живет вгороде, где нет ниодного йога, тогда конечно только покнигам или повидео, которое можно заказать, например насайте. Аесли вгороде все-таки есть инструкторы, ярекомендую посетить если иневсех, тохотябы три-пять человек. Укаждого инструктора стоит посетить хотябы потри занятия, чтобы составить более-менее адекватное иобъективное впечатление, потому что укаждого инструктора что-тоотличается, даже если онвыполняет одну итуже программу. Апотом подобрать для себя человека, подходящего помировосприятию, посостоянию, человека, который приятен, укоторого огонь вглазах, анетого, который делает йогу скаменным лицом иникогда нешутит. Это тоже показатель, потому что йога – это гармония, наполненность, движение изнутри наружу, иулыбка – это тоже отдача. Вовремя занятий должны чувствоваться сердечная волна иположительный настрой. Вообще, это довольно скользкая тема, потому что новый человек может всего этого непочувствовать. Еще один важный момент: независимо отстепени подготовленности инструктора (кто-тоназанятиях говорит больше обасанах ивообще отеории, акто-то— меньше), укаждого изних свое понимание йоги, каждый интерпретирует еенасобственный лад. Поэтому нужно обращаться кисточникам. Это книги, которые достаточно легко найти— трехтомник Свами Сатьянанда Сарасвати «Древние тантрические техники йоги икрийи».Можно сначала купить один том, его хватит надолго. Затем книга помощницы Свами Сарасвати, которая писала кего книге, Свами Муктибодхананды. Называется она «Хатха йога прадипика». Там даны исчерпывающие ихорошие объяснения. Этой книги хватит надолго. Далее: Дешикачар Кришнамачарьи «Сердце йоги». Там очень много самих асан, эта книга пропитана духом йоги, вней чувствуется нетолько телесный аспект, многое есть ипокарма-, бхакти-, раджа йоге. Очень важен хороший перевод. Бывает так, что вродебы одни итеже слова, асердца вкниге нет. Хорошая книга Джека Корнфилда «Путь сердца», которая, хоть инеимеет кйоге прямого отношения, некасается хатха — йоги, новсе просветленные учителя, как правило, говорят ободном итомже.Вэтой книге нетолько пустая теория, ноипрактические медитации, которые помогут начинающим. Изамериканских мне нравится Шерон Генон иДэвид Лайф. Атакже, безусловно, Андрей Сидерский иего «Йога восьми кругов» для новичков и«Третье открытие силы». Также, конечно, классика – Айенгар, «Йога прадипика. Взгляд найогу», очень хороши для начинающих книги Шри Йогиндры «Йоготерапия» и«Йога. Личная гигиена», атакже «Йоготерапия» Свами Шивананды (2книги). Стоит читать журнал «Йога» и«Журнал славянского дзена». Одной книги будет мало, лучше купить сразу несколько. Так как они специализированные: например, «Личная гигиена»— это только очистительные процедуры. Сколькобы человек низанимался индивидуально синструктором, обязательно нужно заниматься дома, хотябы 15минут, это будут самые золотые минуты. Дома нужно стараться выполнить что-нибудь иззапомнившегося назанятиях. Исамое важное: просто дойти доковрика, сесть нанего иначать делать хоть что-нибудь, сказать себе: япозанимаюсь всего лишь 5минут. Можно просто полежать вшавасане (так называемой позе трупа), нообязательно сделать это наковрике: ненадиване, неперед телевизором. Важно отвести время исключительно для йоги, привить себе привычку заниматься регулярно. Сначала человек выкраивает время для йоги, подстраивает под нее свою повседневную жизнь, азатем при правильном усилии инастойчивости получится так, что жизнь подстроится под йогу. Уменя, например, так ипроизошло.

Хотелосьбы подробней узнать оваших выездных семинарах. Чем они удобны для людей, которые планируют начать занятия?

Скажу честно, что кардинально нового вйоге каждый отдельно взятый инструктор дать неможет. Все уже придумано. Иесли есть укого-тогромкие слоганы, тоэто неболее, чем реклама, это тоже важно знать. Мыпреподносим наш собственный стиль, наше виденье йоги, соответствующее нашему этапу развития. Наши семинары характерны тем, что унас хорошие очистительные техники. Если человек сам себя неможет заставить, боится, тогда насеминаре все вместе делают иКунджалу, иПракшалану. Насеминаре люди делают это впервые, азатем успешно практикуют дома. Первый раз под надзором это действительно получается легче. Нанаших семинарах практикуются интересные специфические последовательности. Семинары ведут два инструктора: мужчина иженщина, укаждого свой поток инь иян, очень насыщенная практика, вкоторой нет однобокости, которая присутствует уодного инструктора, какбы оннистарался давать упражнения инарастяжку, инасилу, все-таки так вдвоем получается гармоничней. Один проводит, авторой может вэтоже время что-то поправить, что тоже немаловажно. Вообще выездные семинары очень хороши тем, что человек глубоко погружается всам процесс, нерассеивает свою энергию напоездки вгород, походы помагазинам иобщение слюдьми, находящимися накаком-тодругом этапе развития, укоторых уровень энергетики ниже почастотам. Намного проще начинать йогу сосознания, повышать уровень энергетики, когда человек запределами социума, когда онработает вгруппе людей, укоторых точка сборки зафиксирована приблизительно наодном уровне. Хорошо для новичков ито, что они могут попасть вгруппу людей, практикующих долгое время. Обычно так насеминарах ипроисходит: группы, восновном, смешанные. Отдельные семинары для новичков нет смысла проводить, так как это очень долго – объяснять каждому человеку отдельно. Акогда группа смешанная, это всегда лучше. Это как синостранными языками: человек быстрее втянется, если находится вокружении носителей языка. Так оннамного быстрее заговорит, чем если будет учить, предположим, японский язык вУкраине. Тоже самое происходит натренингах: новички, видя успехи старших учеников, достигают лучших результатов. Каждую асану может делать как начинающий, так ичеловек, занимающийся 20–30лет. Асана одна итаже.Ноглубина проработки укаждого своя. Поэтому можно давать одну итуже последовательность, которая будет интересна всем, икаждый будет работать насобственном уровне. Еще один «плюс» выездных семинаров: обычно они проводятся вкрасивых местах, втак называемых местах силы. Многие давно практикующие йоги, если импозволяют средства, продумывая семинарскую программу, подбирают страны, анесеминары иконкретных инструкторов, для того чтобы ийогой позаниматься, ипопутешествовать. Ктомуже путешествия очень способствуют просветлению. Когда япутешествовала поИндии, явстречала удивительно ясных ичистых людей. Они ничего непрактикуют специального иформального, ноони очень близки кпросветлению просто потому, что много путешествовали. Уних стираются границы внутренние ивнешние: между странами, между народами. Приходит понимание, что, посути, все мы– единое целое, братья исестры. Человек начинает соответственно относиться кдругим людям.

Расскажи, пожалуйста, оместе, вкотором проводятся ваши семинары.

Это очень красивое место. Там находится какое-тодревнегреческое поселение. Там есть развалины, которые можно посмотреть. Место находится натерритории заповедника. Там запрещено строить отели, гостиницы, нет громких дискотек. Тихое испокойное место. Вопределенное время года туда приплывают морские черепахи, откладывают там яйца. Мыдаже видели там морского котика. Вэто время там работает «Гринпис», пляж иморе удивительно чистые. Напланете всего несколько настолько чистых мест. Там есть интересные горные массивы, легендарный Олимп, гора Химера, где кое вкаких точках есть выходы природного газа. Туда приезжают туристы совсей Турции. Очень чистое хорошее место, где даже нет необходимости специально выполнять пранаяму, она случается сама посебе. Там можно пройтись – ираз, это само посебе происходит. Аесли это делать специально, скрийями, практиковать асаны, тополучится совсем хорошо.

Вкаких странах выпланируете проводить свои следующие семинары?

Иззарубежных стран – вТурции. Где-товновом году планируем провести семинар вИндии. Это будет или вштате Кирала, или вГоа. Мыеще нерешили. Ауже вследующем году проведем семинар где-нибудь вТаиланде. Перед вылетом вИндию мыуже согласились провести семинар вПрибалтике, вЛитве.

Наваших семинарах много иностранцев?

Бывают, время отвремени. Был человек изанглийского посольства, чутьли несам консул. Впоходы ходят тоже.

Увас есть какие-нибудь пожелания нашим читателям?

Желаю обрести внутренний покой, разобраться сосвоими желаниями, побольше мечтать иосуществлять свои мечты, побольше путешествовать ивообще делать то, кчему лежит душа, ачтобы это делать, нужно как следует разобраться, кчемуже она все-таки лежит. Это самое важное вжизни – определить свою дхарму, свое предназначение, свой путь. Укаждого онсвой единственный инеповторимый. Это пожелание автоматически включает всебя илюбовь, издоровье, исчастье. Желаю обрести свой путь ипройти его доконца идальше.

Беседовали Наталья Сандер иОльга Сушко

«Русская Швейцария»:

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159