Архивы Рубрики: Фитнес

Будь в тонусе!

wpid-bud1.jpg

Дамы, пляжный сезон в самом разгаре! Не секрет, чтобы роскошно выглядеть в купальнике и в коротком воздушном платье, надо укреплять мышцы. Добиться прекрасных результатов помогут не только диеты, но и физические нагрузки. Интенсивные занятия в фитнес клубе или просто прогулка быстрым шагом станет более эффективной, если вы все держите под контролем. А значит, стоит задуматься

Абрикос фотостудия москва. | портреты по фотографии и видео рисунки - художник Юлия

Как высыпаться по ночам. Самопомощь для молодых родителей

wpid-160.jpg

Рождение ребенка — радостное и долгожданное событие. Но ни для кого не секрет, что родителям приходится нелегко в первые месяцы жизни маленького человека. И днем, и ночью малышу нужны внимание и забота. Молодая мама ночью встает к малышу покормить, успокоить, поправить одеяло, просто убедиться, что все в порядке и сон ребенка спокоен. По данным опросов,

Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь

wpid-484.jpg

Да, мы, женщины, созданы для красоты. И чтобы поддержать свою красоту мы способны на различные жертвы. Но, как часто бывает в нашей с вами жизни, хочешь как лучше, а получается как всегда. Вот, казалось бы, купили абонемент в фитнес-клуб, исправно корпим на тренировках, хотим преумножить свою красоту. А на самом деле теряем самое главное —

Идем в бассейн!

wpid-72656044.jpg

Человек и вода – понятия неразделимые, и это вполне естественно. За редким исключением, даже не имеющие отношения к спорту люди с удовольствием плавают и купаются. Мало того, хорошо известно, что плавание исключительно полезно: укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и способствует поддержке хорошей физической формы (физическая активность в воде более эффективна, чем «на суше»).

5 километров на пути к стройности

wpid-hodba-devushka1.jpg

Встретив недавно подругу, с которой не виделись довольно долго, я изумилась: как тебе удалось так замечательно похудеть? Ответ был прост: щадящая диета (никакой еды и перекусов за 4 часа до сна, много овощей и фруктов в рационе, один разгрузочный день в неделю) и обязательные пешие прогулки. Долгие, не менее 5 километров ежедневно. Возможно, кто-то только

Зодчий своего тела, или Зачем женщине спортзал?

wpid-z.jpg

Если вашиформы перестали радовать глаз, любимыепрошлогодние джинсы предательски нежелают застегиваться, а подруги привстрече «сочувственно» отмечают: «А тыпоправилась!» – пора задуматься хотябы о том… как не доставить подругам ещебольшую радость. Иными словами, как изпышки превратиться в женщину с крепким, упругим телом. Ну и, разумеется, вернутьсяпри этом к любимым прошлогодним джинсам. Потому как на мнение подруг можно

Как выбрать коврик для йоги

wpid-a_5710_s_0.jpg

Как выбрать подходящий коврик для йоги (йогамат)? Какие параметры необходимо учитывать? Большинство людей, практикующих йогу, особенно новички, часто задаются этими вопросами. В этой статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы. Нужен ли специальный коврик? Несомненно, в качестве коврика для йоги можно использовать любую подстилку, подходящую по размеру и приятную по фактуре. Это может

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159